Wysoka zawartość tłuszczu w fast foodach jest szkodliwa dla Twojego układu trawiennego. Dieta wysokotłuszczowa może powodować zaburzenia trawienne, takie jak biegunka, zaparcia i zespół jelita drażliwego. Układ pokarmowy składa się z narządów, które pomagają organizmowi rozkładać pokarm i pobierać z niego składniki odżywcze. Dieta wysokotłuszczowa może spowodować zatkanie narządów trawiennych tłuszczem. Może to prowadzić do chorób układu pokarmowego, takich jak rak jelita grubego.
Przyspieszone starzenie się i ryzyko chorób serca
Fast foody zawierają dużo cukru, soli i niezdrowych tłuszczów. Mogą one przyspieszać proces starzenia się, prowadząc do powstawania zmarszczek i przedwczesnego starzenia się. Twoja skóra i włosy zbudowane są z włókien kolagenu i elastyny. Włókna te są odporne na pękanie i to właśnie one nadają skórze elastyczność. Glicyna to białko występujące w dużych ilościach w fast foodach.
- Duże ilości glicyny mogą osłabiać włókna kolagenu i elastyny. Są one głównymi składnikami skóry i włosów.
- Gdy organizm jest narażony na zbyt dużą ilość glicyny, komórki nie są w stanie wykorzystać jej do różnych funkcji.
- Komórki mogą jedynie rozkładać glicynę i wykorzystywać ją do produkcji energii. Glicyna ma wysoką wartość energetyczną i niską zawartość składników odżywczych. Kiedy komórki rozkładają glicynę, nie są w stanie wykorzystać składników odżywczych do wykonywania swoich normalnych funkcji.
Proces ten może prowadzić do przyspieszonego starzenia się i powstawania zmarszczek. Fast foody zawierają dużo tłuszczu i kalorii. Nadmierne spożycie tłuszczu może zwiększyć ryzyko chorób serca i udaru. Kiedy jesz tłuszcz, jest on wchłaniany przez układ pokarmowy, a następnie przesyłany do wątroby. Wątroba rozkłada tłuszcz i przesyła go do krwi. Podczas rozkładu tłuszczu wątroba uwalnia substancję zwaną cholesterolem. Nadmiar cholesterolu we krwi może prowadzić do gromadzenia się szkodliwych złogów cholesterolowych w naczyniach krwionośnych. Złogi te mogą prowadzić do chorób serca i udaru mózgu.
Lepiej nie ryzykować
Teraz, kiedy już poznałeś wszystkie szkodliwe skutki spożywania fast foodów, jest jasne, że powinieneś ich unikać tak bardzo, jak to tylko możliwe. Najlepszym sposobem na uniknięcie tych szkodliwych skutków jest trzymanie się z dala od fast foodów. Jeśli nie możesz tego uniknąć, pamiętaj o tym, by po posiłku stosować zdrową dietę, która pomoże Twojemu organizmowi zregenerować się po szkodach. Unikanie fast foodów nie jest łatwe. Są one tanie, wygodne i powszechnie dostępne. Można ich unikać tylko wtedy, gdy podejmie się świadomy wysiłek w tym kierunku. Unikanie fast foodów przyniesie wiele korzyści zdrowotnych. Stracisz na wadze, zmniejszy się ryzyko chorób serca, a Twoja skóra będzie wyglądać młodziej.
- Admin